Aumento de Peso na gravidez...


Essas duas palavrinhas "aumento" e "peso" acabando se tornando um grande pesadelos para nós mamães... E navegando em uma site que gosto muito, o BabyCenter, pude ler um pouquinho mais sobre essa assunto, sobre o ganho normal de peso para cada pessoa, o que pode comer, o que devemos evitar... muito útil... Mas, primeiro vou deixar aqui uma matéria que é bastante explicita em relação à que "temos sim que engordar" .. Claro que a regrinha abaixo não se aplica a todas, pode acontecer que a gente engorde menos ou um pouquinho a mais... Mas esse é o normal...

Qual é o ganho de peso ideal na gravidez?

Antes de qualquer coisa, ponha na sua cabeça que não tem jeito, você vai engordar. O ganho de peso é necessário porque seu corpo está crescendo e mudando, para proporcionar as melhores condições ao bebê. Veja para onde vão os quilos extras:

Ao nascer, o bebê vai pesar em torno de 3 kg.

Ao longo da gravidez, a camada muscular do seu útero cresce bastante, e passa a pesar 900 g a mais.

A placenta, que nutre o bebê, pesa 600 g ao final da gravidez.

Seus seios aumentam de tamanho e pesam 400 g a mais.

O volume de sangue que circula no seu corpo cresce, e todo o sangue extra pesa 1,2 kg.

Você acumula líquido no organismo, além do líquido amniótico que envolve o bebê, num total em média de 2,6 kg.

Além disso, você acumula gordura no corpo durante a gravidez para garantir um estoque extra de energia para a fase da amamentação. Esse total é de cerca de 2,5 kg.

Portanto, ao final da gravidez, por essa mé
dia, você estaria pesando 11,2 kg a mais do que pesava antes de engravidar. É claro que as coisas não funcionam bem assim, já que ninguém é uma média.

Para calcular direitinho o ganho de acordo com seu peso anterior à gestação e sua altura, clique na imagem abaixo.


E em relação aos alimentos???

Não precisa se estressar com a alimentação. Basta ser razoável. Uma mulher grávida precisa de cerca de 2.500 calorias por dia. Uma alimentação sensata é a que tem cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia, e alimentos de todos os grupos:

• Cerca de 10 por cento das suas calorias deve vir de proteínas, como carne, peixe, ovos e grãos.

• Cerca de 35 por cento das suas calorias deve vir de derivados do leite, como manteiga e queijo, e de gordura (por exemplo a gordura da carne ou do frango, nozes e amêndoas etc.). A proporção é um pouco menor para quem está acima do peso.

• Cerca de 55 por cento das suas calorias (a maior parte) deve vir dos carboidratos, como pão, macarrão, arroz, feijão e cereais em geral. Produtos integrais são melhores que os feitos com farinha branca. Além de mais saudáveis, eles prolongam a sensação de saciedade.

Não há problema em comer um chocolate de vez em quando, mas não se esqueça de que quase tudo o que você engordar na gravidez vai continuar no seu corpo por um tempo depois que o bebê nascer. Emagrecer logo depois do parto não é lá muito fácil.

Estou grávida e agora fiquei ainda mais louca por chocolate. Posso comer sem medo?

Boa notícia: pode! Os especialistas dizem que a quantidade de cafeína presente no chocolate é pequena e, mesmo assim, não há nada que comprove que o consumo moderado de alimentos que contenham cafeína possa ser prejudicial às gestantes ou aos bebês.

Na verdade, há até um estudo finlandês mostrando que mulheres que comeram chocolate durante a gravidez acabaram tendo bebês mais tranquilos.

Outra pesquisa indica ainda que o chocolate, especialmente o tipo meio-amargo, pode ajudar a prevenir complicações da gravidez como a pré-eclâmpsia (caracterizada pelo aumento excessivo da pressão e a presença de proteína na urina).

Claro que a moderação deve ser sempre a norma, já que chocolate demais pode dar enjôo e, ainda por cima, fazer você engordar além da conta, por ser um alimento calórico.

Créditos:
Matéria: Baby Center Brasil
Foto: Getty Images

Tudo Ok...

Ontem estive pela última vez nessa minha gravidez, na minha GO... Mesmo ela também sendo obstetra, infelizmente não me acompanhará, pois optei pelo parto normal e ela só faz cesário...
Mas levei o resultado de todos os exames de sangue que fiz, e graças a Deus está tudo perfeito :)

Marquei para o dia 11 mais uma ultrassom de translucência nucal, estarei com 11 semanas, e é o período mais indicado para tal exame.


Luiz Henrique

Na segunda-feira fui visitar uma amiga que acabou de ter seu bebê, é Sinara.. cunhada da minha cunhada.. rss... Nasceu o Luiz Henrique, lindoo e cheio de saúde, graças a Deus...
É engraçado o quanto o meu lado MÃE começou a vir a tona... Já comecei a ter um sentimento diferente ao saber que daki a alguns meses estarei com o meu bebê no colo, meu também lindo e perfeito bebê, que sei que também será muito paparicado pela família...

Não vejo a hora de saber o sexo para poder fazer algumas comprinhas... Começar a encher meu bebê de mimos.. Fala séeerio.... meu filho(a) vai ser um serzinho muito fashion... Kkkkkk...
Olha.. é muito amor viu... muuuito mesmo...

As vezes eu sinto que a minha barriga já está começando a crescer, meu marido também percebu isso... será que é coisa da nossa cabeça? Pq nem estou com 3 meses ainda.. Será que é muita comilança??? De qualquer forma no dia 5 de maio, próxima terça-feira, minha endocrino já está marcada... E aí eu quero é ver... se não vou dar um jeito nessa minha gula...

Ahh.. sobre a azia que eu tanto sentia... ela me receitou o Simeco Plus (hidróxido de alumínio), me disse que o gosto é terrível, mas que o efeito é instantâneo... Vou comprar o meu hoje... E fica a dica para as mamães que estão sofrendo de azia...

Essa semana tem um vídeo muito bacana para nós mamães, é do programa Absoluta da WTN da Joana Prado. É sobre todos os cuidados que devemos ter com a nossa pele.. Como evitar manchas, varizes, estrias....

Cuidados com a pele

Tori & Stella



Hoje começo uma série de posts sobre mamães e bebês celebridades... O Celebrity Baby Blog seeempre traz fotos super fofas das famosas e seus rebentos, assim como dicas do que elas andam comprando...

Hoje passando pelo blog, não pude deixar de me apaixonar por essa foto... Táaa bom, sou fã da Tori Spelling e sempre assistia Tori & Dean in Love, que ia ao ar pelo Multishow... Na época a Tori tinha apenas o Liam, e agora também tem essa pequena, a Stella (lindo nome)...

O blog traz os detalhes desse sapatinho que a Stella está usando:
Pediped Natasha’s in Houndstooth
Custa U$ 32,00. Está a venda na Pediped e eles entregam aqui no Brasil ;)
clique aqui para acessar o produto

Fonte: Celebrity Baby Blog

Limões da minha vida...


Reclamei, reclamei e reclamei que eu nada sentia, que aqui estou eu.. passando mal quase todos os dias... enjoando, com o estomago embrulhado e tendo sido vista como "dengosa" pelo marido.. rss.. Pode? Alguém aí me defende por favor!!! Ou será que sou só eu que estou sentindo tudo isso???


Na última segunda-feira, eu tãooo mal, que lembrei o que nossas mamães e avós sempre falavam sobre enjôos.. "Ahh chupei muito limão e uva verde"... Bom.. como eu não tinha mais pro que apelar, lá fui eu cortar um limão e passar um pouquinho de sal.. comecei a chupar e não sei se foi psicológico ou não, rs, mas deu uma boa aliviada...


Então... comprem limão!

Dicas para as mamães...


No dia em que eu soube estar grávida, já comecei a usar o hidratante receitado pela minha dermatologista. Ele é a base de uréia e óleo de amêndoas.... mandei manipular, pois meu marido é alérgico à perfumes, e é difícil encontrar algum que não tenha cheiro no mercado... A minha ginecologista logo perguntou se já estou usando creme, bebendo muita água... simmm. muuuuita água... Nunca fui tanto ao banheiro em toda a minha existência.... rs.. e então eu vim trazer algumas dicas extraída do site bebe.com.br que fala sobre as temíveis ESTRIAS.. rs... e como evitá-las...
  • beba bastante água para manter o corpo bem hidratado;
  • deixe o estresse de lado;
  • capriche nos alimentos ricos em vitamina C, que estimula a produção de colágeno, e proteínas;
  • use cremes hidratantes, eles também são aliados bastante eficazes nessa batalha. Isso porque possuem substâncias que contribuem para a regeneração da pele.

7 Semanas e 6 dias...

Gente, na segunda-feira passada fiz outra ultrassom.... Baseada na minha última menstruação, a minha médica disse que eu já passava dos 2 meses e acabou passando aquela ultrassom de translucência nucal... que só pode ser feita até o 3º mês e serve pra medir o bebê e ver direitinho se ele está perfeito

"
O período ideal para avaliação e mensuração correta desta área é entre as semanas 11 e 13. A avaliação é feita no exame de rotina onde medimos o CCN (comprimento cabeça-nádegas) para uma perfeita datação da gestação e medimos também a TN (Translucência Nucal). O exame pode ser realizado com ultra-sonografia convencional (abdominal) e, ocasionalmente, teremos que utilizar em via vaginal.

No momento do exame, fazemos uma primeira avaliação completa do embrião para afastar outros defeitos grosseiros ou malformações.

A medida da TN pode estar alterada em alguns fetos. Este aumento é um sinal importante para prosseguir a pesquisa de defeitos genéticos como Síndrome de Down, Turner, Eduard e outras trissomias.

A medida da TN é analisada por um programa que avalia juntamente com a idade materna o risco ajustado do feto apresentar defeito cromossômico."


Então caso sua gravidez esteja no início igual a minha, fique ligada se o seu médico vai te passar essa ultrassom, que é super importante.
Como a minha médica se equivocou, e ainda vou entrar na 8ª semana, o médico que fez minha ultrassom falou que devo repetir daqui umas 3 semanas, porque por enquanto, o meu bebê ainda é do tamanho de um carocinho de feijão, pouco mais de 1 cm, e ainda não tem como medir tudo direitinho... :)
O mais bacana foi que pude escutar o coraçãozinho bater... rsss.. foi emocionante... nem forma ele(ela) tem ainda, e já tem um coraçãozinho que bate... Foi lindo.. rsss




Queria indicar pra vocês a WTN, é um canal de "tv" via internet, que entre tantos assuntos abordados, está a gravidez... Quem apresenta é a Joana Prado, e o programa se chama ABSOLUTA... é muito bacana, e ela sempre aborda diversos assuntos relacionados a gravidez.. muita matéria legal, como Yoga e Pilates na gravidez, parto natual, e a última matéria é sobre maternidades de luxo e ela também fala um pouco sobre hidroginástica.... Visitem o site e assistam ao vídeo.. vale a pena... CLIQUE AQUI

Primeira comprinha...

Antes de falar sobre a fofura que comprei, gostaria de agradecer as visitas, e o texto lindo que a Dri deixou no post anterior... lindo mesmo!!!

Bom.. esses dias fui no shopping com meu marido pegar um cineminha... e já conhecia uma loja fofa chamada Angel Way. Mesmo antes de estar grávida, eu babava nas roupinhas expostas na vitrine, principalmente as da marca Olha Quem Está Falando... que é famosa pelas frases estampadas nas roupinhas.... E como eu queria muito comprar alguma coisa, pra minha ficha cair... lá fomos nós entrar na loja e pedir pra menina mostrar tudo o que ela tinha dessa marca.... era body, camisetinha, macacãozinho... gente.. um mais lindo do que o outro... O que acontece é que eu tinha que comprar algo neutro pois ainda não sei o sexo do bebê... Comprei esse body da foto e pretendo voltar lá pra comprar outras coisinhas assim que eu souber se vai vir uma menininha ou menino..


Olha Quem Está Falando tem postos de venda em todo o Brasil, então quem se interessar, é só entrar no site e acessar Onde Encontrar.. clique aqui

Olha só algumas fotos disponíveis no site:







Dicas de compras...

Primeiro vou começar falando logo sobre o Sling da Wendy Bellissimo que foi muito procurado aqui no blog.... Como falei antes, eles possuem loja física nos Estados Unidos, e não fazem entrega para o Brasil... Mas muitos vendedores no eBay disponibilizam o mesmo sling para envio internacional... O que acontece é que temos que ficar de olho, pois alguns vendedores possuem uma quantidade grande do mesmo produto, e outros apenas um.. Hoje se você procurar lá, vai encontrar apenas 3 ofertas.. só que o único vendedor que tem o produto novo não envia para o Brasil, mas sai por U$ 35 dólares... os outros dois são produtos usados, e estão no valor de U$ 15,00 dólares... Já contactei todos eles, e nenhum envia aqui para o Brasil... Então se você tiver algum conhecido nos EUA e quiser comprar, veja a oferta do produto novo clicando aqui... mas se preferir o usado.. clique aqui.. ou senão, aguarde novas ofertas de vendedores que fazem o envio internacional.


Agora a Wendy Bellissimo não tem só o Sling como produto bacana não... tem cobertinhas lindas como essas


e estão a venda nos seguintes links:
  • Cobertinha Rosa U$ 24,99 - Link
  • Cobertinha Azuk U$ 9,49 - Link
  • Cobertinha Safari U$ 18,99 - Link

Ainda falando sobre compras internacionais... encontrei o
Rosenberry Rooms e o Magic Beans... os sites são INCRÍVEIS, e entregam os produtos no Brasil.. separei alguns dos itens mais bacanas:



RETRO PINK NURSING COVER
Nada melhor do que se cobrir na hora de dar o peito em público não é? Porque eu acho uó aquelas mães que esquecem que também são mulheres, e colocam os
peitos gigantescos para fora na frente de todo mundo
como se fosse a coisa mais linda do mundo.. não é ok?
Então se cubra com estilo... Tem em diversas cores e estampas...
Este custa U$ 29,00 dólares,
Veja o produto no site... clique aqui





PREMAXX SLING 'MULTIPLE COLORS'

Outros modelos de slings bem bacanas.. e em diversas cores...
Este custa U$ 55,00 dólares,

Veja o produto no site... clique aqui


JJ COLE COLLECTIONS INFANT BUDLE ME

Eu nem sei qual seria a tradução correta pro BUDLE.. seria mais um casulinho.. ou tipo moisés.. só que um pouco mais frágil.. achei o preço ótimo... e tem em todas as cores possíveis...
Este custa U$ 39,95 dólares,
Veja o produto no site... clique aqui








INFANT TUB WITH DIGITAL THERMOMETER

Achei super útil uma banheirinha que já vem o termômetro..
O preço, R$ 49,99
Veja o produto no site... clique aqui


ITZBEEN BABY CARE TIME
É um alarme específico para mamães, onde já tem os botões de soneca, de troca de fraldas, de dar o peito... Isso é bom pra mamães esquecidas como eu.. rsss.. pois assim nunca vamos perder a hora
de nada.. ;)
O preço, U$ 24,99
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Bom.. por hoje é só... espero que tenham gostado..

Ahh.. se quiserem dicas de algum produto ou sites, é só pedir nos comentários ;)
e obrigada pelos comments no post anterior ;)

Sintomas?



Passei do 1º mês de gestação... e até agora não senti NADA... não senti enjôo de nenhuma espécie, não senti tontura...

Bom, alguns cheiros tem me feito mal.... mas assim, sempre fui problemática com cheiros fortes... cheiro de queimado, de cigarro, de algum desinfetante muito forte.... E agora cheiro de tinta, de verniz, até de chuva, rs, tem me dado uma leve dor de cabeça.... Seria esse um dos sintomas da gravidez??? Ou é meu psicológico?
Porque eu quero reagir de alguma forma... pra dizer "Oh, to grávida mesmo viu?!" e até agora nada...

Todo mundo me pergunta: "Ta enjoando?" "Ta fazendo muito xixi?"... bom, enjoar como eu já disse não, e nessa altura do campeonato eu já sentir vontade de ficar indo ao banheiro toda hora é demais não é não? Porque meu bebê está tão pequeno dentro de mim, que acho impossível isso causar algum efeito na minha bexiga... rsss

Sintomasss.. aparareçam!!!!
Quem sabe a sim a minha ficha cai de uma vez por todas :)

Dicas de compras...

Vendo algumas fotos da fashionista Suri.. rss.. com sua "umbrella super cool"... resolvi pesquisar melhor as marcas que a fofa usa... E através desse guarda-chuva, cheguei em um site suuuuper bacana... com preços ótimos e o melhor, ENTREGA NO BRASIL... Gente.. é muita coisa fofa... mas dentre tudo, claro, tive os meus produtos favoritos, que pretendo comprar assim que descobrir o sexo... olha isso:
KIDORABLE LADYBUG UMBRELLA
Guarda-chuva da joaninha
O preço é ótimo, U$ 12,50 dólares, e o frete U$ 20,00...
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LADYBUG BEACH TOWEL
Toalha da joaninha...
Vem em dois tamanho, recém-nascido a 2 anos, e de 3 a 6 anos...
O preço é bem bacana, U$ 29,95 dólares, e o frete custa U$ 20,00 dólares...
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YELLOW BEE BEACH TOWEL
Toalha super fofa da abelhinha...
Também no tamanhos, recém-nascido a 2 anos, e de 3 a 6...
Mesmo preço, U$ 29,95 dólares e frete também de U$ 20,00 dólares.
Veja o produto no site... clique aqui



Gostou dos produtos? Visite o site Tootsies Children's Rainwear.. clique aqui

Sonhos....


Depois que descobri a gravidez, não tem um dia sequer que eu não sonhe com algo relacionado ao bebê.. é incrível!!! Em alguns sonhos, já nasceu.. em outros, estou fazendo comprinhas para ele.. e ontem, sonhei que ao chegar em casa, o sling da Wendy Bellissimo (do post anterior) que eu havia comprado (no sonho) havia chegado... rsss.. e como eu ainda não havia tido o bebê, experimentei o sling com um boneco... pode??? e ainda fiquei triste pq eu na pressa comprei o com detalhe azul, sendo que eu ainda não sabia o sexo....

é comum sonhar tanto???


Talvez a minha falta de reação no dia a dia em relação à gravidez, tem feito com que eu acumule todas as idéias e sentimentos para a hora do sono.... Alguém concorda? Porque estou bem tranquila no meu dia a dia... até agora não comprei 1 sapatinho sequer, é como se eu não acreditasse estar grávida... Mas em alguns pequenos momentos me pego fazendo planos, alegrando o meu coração quando imagino que daqui alguns meses estarei segurando um serzinho que vai sair de mim... que é fruto do amor entre mim e meu marido, e que acima de tudo... é um milagre de Deus ;)